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又让每一口皆充满了欢快今天宁波新闻感
发布日期：2024-07-03 05:30 点击次数：156
整个2023/24财年今天宁波新闻，联想集团营收4074亿人民币。
导语：每周我皆会作念这些盖饭，荤素搭配，又香又入味，孩子很爱吃
盖饭以其独有的魔力，成为了咱们家餐桌上的常客。荤素搭配，既保证了养分的全面，又让每一口皆充满了欢快感。今天跟天下共享我每周皆会制作的几款盖饭，它们又香又入味，连孩子皆拍案叫绝。
一、【番茄滑蛋牛肉盖饭】
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准备食材：牛肉、鸡蛋、番茄、姜、葱花、番茄酱、蚝油、、酱油、淀粉
具体作念法：
牛肉的腌制：牛肉清洗干净，逆着纹路切成薄片，放入盆中，加入小数姜丝、1勺酱油、1勺淀粉持拌均匀，再加入1勺食用油持拌均匀腌制15分钟驾驭备用。
调酱汁：碗中加入1勺番茄酱、1勺蚝油、1勺淀粉、半碗净水搅动均匀备用。
二、【青椒炒肉盖饭】
准备食材：瘦肉丝、青椒、蒜末、料酒、蚝油、生抽、淀粉、老抽、白糖、盐
具体作念法：
三、【豆角肉末盖饭】
准备食材：豆角、肉沫、蒜末、小米辣、生抽、老抽、蚝油、白糖、料酒、白胡椒粉、盐
具体作念法：
四、【西兰花菌菇牛肉】
准备食材：牛肉、西兰花、菌菇、姜、蒜末、酱油、淀粉
具体作念法：
牛肉的腌制：牛肉清洗干净切薄片，放入盆中，加入1勺酱油、1勺淀粉、小数食用油搅动均匀腌制15分钟备用。
调酱汁：碗中就爱入一勺酱油、一勺淀粉、半碗净水搅动均匀备用。
五、【肉沫豆腐抱蛋盖饭】
准备食材：肉沫、豆腐、鸡蛋、葱、姜、生抽、蚝油、老抽、淀粉、糖、盐
具体作念法：
六、【时蔬木耳炒肉盖饭】
准备食材：里脊肉、黄瓜、木耳、胡萝卜、鸡蛋、葱、蒜、黑胡椒粉、生抽、蚝油。
具体作念法：
1. 里脊肉清洗干净，用刀成切片放入盆中；木耳提前泡发清洗干净，撕成小朵；黄瓜切片；胡萝卜切片备用。
2. 里脊肉的腌制：加入1勺生抽、半勺料酒、1勺淀粉、小数黑胡椒持均匀腌制10分钟。
3. 起锅倒入适量食用油，锅中油热打入鸡蛋煎熟，打散装盘；
4. 锅中留底油，烧热放入里脊肉片翻炒，炒至变色装盘。
5. 另起锅，倒入适量食用油，油热葱姜蒜爆香、放胡萝卜和黄瓜片、木耳翻炒断生。
6. 终末放鸡蛋、里脊肉片、1勺生抽、1勺蚝油，小数黑胡椒翻炒均匀即可出锅盖在米饭上头今天宁波新闻，扫数可口又养分的时蔬木耳炒肉盖饭就作念好了！